Joogaa ja tiibetiläisiä maljoja <3

Soturi - Virabhadrasana

joogaa ja harmoniaa!

Hetki hiljaa Itsen- Kaikkeuden kanssa

Tervetuloa nauttimaan äänten harmoniasta!

Peter Hessin hierovat äänimaljat: Massiivinen kehomalja, lempeä universaalimalja ja hiljentävä sydänmalja, ole hyvä! :)

Päälläseisonta, sirsasana jalkojen avauksella; pidempään jooganneille vapauttaa painetta lantionseudulta ja selänalueelta osotusaikana, virkistää koko kehoa ja mieltä; HUOM:älä aloita sirsasanan harjoittelua raskausaikana mikäli asana ei ole tuttu!

Raskausaikana vältä voimakkaita taaksetaivutuksia; lempeän taaksetaivutuksen aikana pidä hyvä tuki lannerangan alueella ja anna rintakehän avautua

Kokonaisvaltainen lempeä joogaharjoitus auttaa kehoa ja mieltä pysymään vetreänä ja luottavaisena elämän kauneuteen koko raskauden ajan!